Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein physiotherapeutisches Konzept, das vor allem bei degenerativen oder haltungsbedingten Beschwerden, aber auch als vorbeugende Maßnahme zum Einsatz kommt.

Wir führen die Wirbelsäulengymnastk in Gruppenform mit maximal 5 Personen durch.

   Ziele:

  • Erlernen von rückengerechten Übungen für den Alltag und die Arbeit
  • Kräftigung und Training der Rücken-, Bauch-, und Beinmuskulatur mit und ohne Geräte.
  • Erlernen einer physiologischen Haltung
  • Erlernen von funktionellen Bewegungsabläufen, um Rückenbeschwerden zu vermeiden oder zu lindern